balk dames 

Er is alleen voor de dames een balk en de heren  hebben dat niet.

de opbouwen van een balk de breedte van een balk is ongeveer 10 centimeter.  en de hoogte is verstelbaar maar de gemiddelde hoogte is voor junioren en senioren 1.20 en de lengte is 5 meter.

de balk wordt ook wel de evenwichtsbalk genoemd dat komt door dat je zo moeilijk mogelijke oefeningen oefeningen moet doen zonder je evenwicht verliest maar je kan ook last hebben van angst waardoor je het juist moeilijker maakt voor jezelf en dan gaat het juist mis omdat je niet de ruimte hebt om te wankelen 

de balk wordt ook heel streng beoordeeld dit komt door dat niet alleen door vallen van de balk punten aftrekt krijgt. maar ook de wankeling die je bijvoorbeeld in je heupen kan zitten na een radslag zorgt voor aftrek en ook de kleinste wankeling zorgt voor aftrek maar dan moet je ook nog op letten dat je nog steeds strak werkt want dat geldt nog steeds turn tenen, strakke benen en strakke armen en zo zijn er nog wel meer dingen helaas is dat teveel om op te noemen maar dit zijn wel de hoofdpunten en vergeet 1 ding niet groeten en af groeten als je dat vergeet krijg je ook al aftrek en alles telt!